体内から温める!温熱療法記事一覧

仕事中の体の冷えに悩まされる女性は少なくありません。女性の悩みとして多く挙げられる冷え性は、冬場に限ったことではなく、冷房の効いた夏場であっても起こる症状です。つらい冷え性になると、仕事への集中力が妨げられてしまいます。けれども仕事場には暑がりな人や寒さに強い人もいるので、空調の設定温度をいじるわけにはいきません。そこで今回は仕事中の防寒対策についてご紹介していきます。職場にある冷えの原因とはオフ...

起床時に体が冷えていると、布団から出られない・起きようと思っていても起きられないなど問題がありますよね。単純に、冷え性だから起床時にも体が冷えているのでしょうか?起床時に体が冷えてしまう原因がわかれば対策もとれるはずです。目覚めの良い朝を迎える為にも、起床時に体が冷えてしまっている原因を探ってみましょう。女性に冷え性が多いのはなんで?男性でも冷え性の方はいますが、女性の方が圧倒的に冷え性率は高いの...

冷え性の人は、女性でも男性でもいらっしゃいますが、やはり冷え性で夜なかなか寝付けないとか、就寝中も冷えて目が覚めてしまうなどを訴えているのは、断トツに女性のほうが多いようです。ここでは、冷え性を解消して就寝中には目を覚まさずにぐっすり眠れるために、是非とも心がけてほしい事や、試してみる価値ありのアイディアを、ご紹介したいと思います。1:冷え性の人は就寝中でも温まらない?睡眠が浅い普通は就寝中には、...

昔から冷え性は女の大敵なんて言われていますが、女性のみならず男性でも冷え性で困っている人はいます。妊娠中のママさんが身体を温めると言われる飲み物を日課で飲んでいたり、冬場に寒がりのパパさんが暖まるようにと昼間もお酒をちょっとだけ飲んでいたり、などという光景を目にすることがあります。しかし実は冷え性に良い飲み物と、余計に冷やしてしまう飲み物とがあるのをご存知でしょうか。ここでは、冷え性と相性の良い飲...

冷え症とは、大人用の言葉だというイメージがありますが、子供の頃からいわゆる「寒がり」は、もう冷え性の仲間入りをしているという事なのかもしれません。冷え性は叉、男女ともに起きる可能性のある症状ですが、病気扱いはされないので、意外にどうして良いのか分からず、一人で悩んでいる人は少なくないのです。そんな冷え性さんたちに、日々の簡単な運動で身体を暖める方法をご紹介したいと思います!1:冷え性に良い運動とは...

冷え性の人は、冬場などは特に毎日のお風呂で温まるのが至福の時間なのではないでしょうか?地域や季節にも寄りますが、手や脚が冷たくなっている人、叉、手足は冷たくないけれど、身体の内側が寒くて寒くてブルブル震えている人は、例えサウナに入っても顔ばかり暑くて、なかなか身体から汗も出ない、という人もいます。そんな冷え症さんに、上手なお風呂の入り方や注意事項をご紹介しますので、ぜひ冷えた身体を心地良く温めてあ...

冷え性の人は、冷えを改善するために規則正しい生活習慣、特に食べ物や睡眠を充実させ、適度な運動や服装等も大事なポイントとなります。しかし冷え性対策の基本は、やはり食べ物の内容や量ではないでしょうか。ここでは、冷え性に効果の高い食べ物や、今すぐにでも温まるおススメの食べ物、叉、実は身体を冷やしていた食べ物などを調べてみました。冷え性の人は是非これらを参考に、冷えを改善するための、あなたに有効な食事を見...

冷え性の原因は血行やリンパの流れが滞ることによって引き起こされると考えられています。特に同じ姿勢を続けることが多いという方は血液やリンパの流れが悪くなることで冷え性を引き起こしてしまっている可能性が高いと言えるでしょう。この記事ではそんな冷え性の原因となりがちな血液やリンパの流れを改善するためのマッサージ方法について詳しくご紹介します。なかなか冷え性が改善しないという方は是非参考にしてみて下さいね...